Làm thế nào để chúng ta đạt được thói quen sức khỏe răng miệng lành mạnh?

Khi nói đến sức khỏe của bạn, việc duy trì thói quen chăm sóc sức khỏe răng miệng tốt sẽ đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn, cho dù bạn đang ăn một bữa và mỉm cười chụp ảnh hay chỉ sống cuộc sống hàng ngày của mình.

Nhưng làm thế nào để chúng ta đạt được thói quen chăm sóc sức khỏe răng miệng lành mạnh?

Đầu tiên, chúng ta cần hiểu và sử dụng các nguồn tài nguyên sức khỏe răng miệng để đưa ra quyết định sáng suốt về sức khỏe răng miệng.Một trong những nguồn lực tốt nhất mà chúng tôi có thể sử dụng để đưa ra quyết định sáng suốt về chăm sóc sức khỏe răng miệng là thông qua nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe răng miệng tại địa phương của bạn, còn được gọi là nha sĩ địa phương của bạn.Phòng khám nha khoa cung cấp nhiều dịch vụ được thiết kế đặc biệt để cải thiện sức khỏe răng miệng của bạn.

Họ cũng có thể cung cấp cho bạn một số thông tin chung về cách giữ cho hàm răng của bạn trông đẹp tại nhà.May mắn thay, có những điều bạn có thể làm tại nhà để giữ cho hàm răng của mình trông khỏe mạnh nhất có thể trước lần khám răng tiếp theo.

Dưới đây là một số điều mà các nha sĩ khuyên dùng.Đầu tiên, bạn cần đánh răng hai lần một ngày bằng kem đánh răng có fluoride, đánh răng hai lần một ngày sẽ giảm nguy cơ viêm nướu, sâu răng và viêm nha chu, viêm nướu là sưng tấy và kích ứng nướu và viêm nha chu là những bệnh nhiễm trùng nướu có thể dẫn đến mất răng. .Bạn nên đánh răng toàn bộ miệng trong hai phút bằng kem đánh răng có fluoride.

Sau đó, bạn phải làm sạch kẽ răng hàng ngày.Dùng chỉ nha khoa đúng cách là một kỹ thuật quan trọng để loại bỏ mảng bám tích tụ giữa các răng của bạn.Sự tích tụ mảng bám có thể gây hậu quả cho răng và sức khỏe của bạn.Nó có thể làm hỏng răng, gây sâu răng thậm chí dẫn đến mất răng.Điều quan trọng là phải dùng chỉ nha khoa thường xuyên và đúng kỹ thuật để tránh những triệu chứng này.Hãy nhớ rằng chỉ nha khoa có tác dụng tốt nhất khi sử dụng máy tăm nước hoặc các thiết bị khác sẽ không có hiệu quả trong việc loại bỏ mảng bám tích tụ.

Trung Quốc Đức Thiết kế hấp dẫn Hình động vật có hình dạng tùy chỉnh Logo Bàn chải đánh răng trẻ em bằng nhựa mềm có lông mềm với nhà máy và nhà sản xuất BRC CE |Chenjie (puretoothbrush.com)

Điều quan trọng nhất là bạn cần duy trì thói quen sống và chăm sóc sức khỏe tuyệt vời.Ví dụ, bạn có thể hạn chế đồ uống có đường và đồ ăn nhẹ trong chế độ ăn uống của mình.Nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng đường tăng lên dẫn đến tăng nguy cơ sâu răng và bệnh nha chu.

Video tuần: https://youtu.be/-zeE3wLrUeQ?si=nu-fOTCWE9aOIBSq