Bạn có biết đường có ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe răng miệng của chúng ta?Tuy nhiên, chúng ta không chỉ phải lo lắng về kẹo và đồ ngọt – ngay cả đường tự nhiên cũng có thể gây ra vấn đề cho răng và nướu của chúng ta.
Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, thỉnh thoảng bạn có thể thích thưởng thức những món ngọt.Mặc dù không thể phủ nhận kẹo và đồ nướng rất ngon nhưng điều quan trọng là chúng ta phải nhận thức được những tác động tiêu cực mà đường có thể gây ra đối với sức khỏe răng miệng của chúng ta.Trong bài đăng trên blog này, chúng tôi sẽ xem xét kỹ hơn tác dụng của đường đối với sức khỏe răng miệng và cung cấp một số lời khuyên để giữ cho răng và nướu của bạn khỏe mạnh.
Đường dẫn đến sâu răng như thế nào?
Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng không chỉ đường trong kẹo và đồ ngọt cũng có thể dẫn đến sâu răng.Bất kỳ loại carbohydrate nào, bao gồm bánh mì, gạo và mì ống, đều có thể phân hủy thành đường trong miệng chúng ta.Khi điều này xảy ra, vi khuẩn trong miệng chúng ta ăn đường và tạo ra axit.Những axit này sau đó tấn công răng của chúng ta, dẫn đến sâu răng.
Ngoài việc gây sâu răng, đường còn góp phần gây ra bệnh nướu răng.Bệnh nướu răng là một bệnh nhiễm trùng nướu răng và cuối cùng có thể dẫn đến mất răng.Đường thúc đẩy bệnh nướu răng bằng cách nuôi dưỡng vi khuẩn gây nhiễm trùng.
Bạn có thể làm gì để bảo vệ răng và nướu của mình?
l Cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe răng miệng của bạn là rèn luyện thói quen vệ sinh răng miệng tốt.Nó có nghĩa là đánh răng hai lần một ngày bằng kem đánh răng có fluoride, dùng chỉ nha khoa hàng ngày và đến gặp nha sĩ thường xuyên.
l Bạn cũng có thể giảm lượng đường ăn vào bằng cách ăn uống bổ dưỡng và tránh đồ ăn nhẹ và đồ uống có đường.Khi bạn ăn đường, hãy đánh răng sau đó để loại bỏ axit khỏi răng.
l Bằng cách làm theo những lời khuyên này, bạn có thể giúp giữ cho miệng mình khỏe mạnh và tránh được tác hại của đường đối với răng và nướu.
Từ cuối cùng
Sức khỏe răng miệng là một phần không thể thiếu của sức khỏe và hạnh phúc tổng thể.Đó cũng là một phần quan trọng trong ấn tượng đầu tiên của chúng ta về người khác.Ví dụ, khi chúng ta cười, mọi người sẽ nhìn thấy hàm răng của chúng ta đầu tiên.
Đường là tác nhân chính gây sâu răng.Khi bạn ăn thực phẩm có đường, vi khuẩn trong miệng sẽ chuyển hóa đường thành axit.Những axit này sau đó tấn công răng của bạn, gây sâu răng.Đồ uống có đường đặc biệt có hại vì chúng có thể khiến răng bạn bị nhiễm axit.Rất may, chúng ta có thể giảm thiểu những tác động của đường đối với sức khỏe răng miệng, như giảm lượng đường trong chế độ ăn uống cũng như đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên.
Thời gian đăng: Jul-07-2022